テーマ:ダイエット

【一膳どんぶり(親子丼)】

ローカロ生活の【一膳どんぶり(親子丼)】食べましたよ~ 調理(?)は、簡単! 器に【一膳どんぶり(親子丼)】を袋から出して入れ、熱湯をかけるだけ! 1分待って、ごはんの上からかけるのだけれど、 カロリーが35.7キロカロリーという割にはボリュームがあって、 たまごも鶏肉も、お湯を注いだだけとは思えないくらい、 お…
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「噛む」ダイエット

自慢じゃありませんが、過去何度もダイエットに挑戦し、敗れ去ってきた者です。 ちょっと、痩せたら、すぐ油断して、食べ過ぎてしまい、 結局、リバウンドしてしまうパターンです。 春から夏にかけて痩せても、秋から冬にかけて、充分盛り返します。 特に、40歳を越えて、痩せにくくなったなあ~というのが実感です。 わたしの場合、…
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わたしは、骨盤ダイエット!

体のゆがみのせいで、ダイエットしても効果がでないことがあると聞いたことがあります。 とくに、骨盤にゆがみがあると、下半身太りになるそうですね。 わたしは、身長164センチで、体重が51キロくらい。現在の体脂肪率は22くらいなので、 数字から見る限り、肥満ではありません。 でも、太ももやお腹、おしり付近はポヨポヨです。 …
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ほしのあきのプロポーションを手に入れる

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋・・・・といわれる季節になってきましたが、 わたしは、どうも運動が苦手で、運動会なんかも、キライです。 で、デパートでも駅でも、エスカレーターがあれば、必ず乗るし、階段で行こうなんて、絶対に思わない。 電車でも、空いていれば座ります。まあ、細い隙間を見つけて、お尻をねじこむようなことはしませ…
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ストレスフリーのダイエット

わたしもとうとうやりました! ダイエットに成功して、4キロやせました。そのときお世話になったのがコレ↓↓↓ ダイエットおから豆乳クッキー 最初は半信半疑でした。というのも、これまで減食でダイエットできなかったわたし。 お腹がすくと、よけいに食べたくなってしまうといういきさつがあります。 ところが…
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健康的に痩せるなら

ダイエット倶楽部 「Hisamitsu ダイエット倶楽部」を見て、ダイエットやる気になりました。 まず、BMI計算、代謝計算をやってみましたが、 BMIは、19.3、代謝計算では、一日の代謝量が1974キロカロリーで、 今の体型を維持しましょうっていうことでした。 心と体のイメージングダイエットがいいそうです。 …
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うわさの豆乳ダイエット

豆乳ダイエット計画 わたしもダイエットは何度か試みましたが、 減食系はお腹がすいてダメでした。お腹がすくと、なんかフラフラしてしまいます。 で、今回の 「豆乳ダイエット計画」に期待 というのは、満腹感があるのに低カロリー。 しかも豆乳というだけあって、栄養バランスにも問題ないですよね。 …
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ダイエットを決意するとき

先日友だちにさそわれてホテルのプールに行ったときのことです。 外で泳ぐのは10年以上ぶり。 実はわたしは年齢43歳(あと1週間ほどで44歳)、水着もなるべく露出部分が少ないものを買いました。 以前買ったビキニは、とてもとても着る勇気がなくて。ほとんどさらですが、着れませ~ん。 そしたらなんと、同い年のその友だ…
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ダイエットは、減食より燃焼で!

食べすぎは、もちろんダイエットの敵だけど、無理な減食は、健康によくないのもわかりますよね。 でもこの「燃焼」って、体の余分な脂肪を燃やすんだから、ただ単に痩せるというより、メリハリボディが手に入ると思いませんか? カプシエイト ナチュラ無料モニター 燃焼習慣プロジェクト サイト、見ました。黒田知永子さん、きれいですよ…
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ラテンのリズムでシェイプアップ!

使わなくなったダイエット器具ってありませんか。 うちには、自転車こぎのマシーンがあります。なんとなく、乗らなくなってしまった。 しかも、部屋の3分の1くらい占領する有様で、 でも、また乗るかもしれないと思って、置いてあります(乗らないのに) そういえば、実家にはぶら下がり健康器がありました。 いつのまにか、洋服のハンガ…
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楽しくダイエット

ダイエットをずっと続けているにもかかわらず、なかなか減らなくって、ちょっとマンネリ化していたところ、 見つけたのです。 ローカロ生活 減量メニューはまだ試してはいませんが、そうじゃなっくって 無料の会員登録をすると、自分の体重や体脂肪率をグラフにすることができ、ブログに進捗状況なんかを書くこともできる。 同…
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一人ひとりの食習慣

リフレ   人それぞれ、生活スタイルや食習慣が違うのは当たり前。 まさに生活習慣病っていうネーミングも、一人ひとりの習慣によって起きる病気だから 病気になる人もいれば、ならない人もいるというわけ。 習慣って、いったん身に付くと、容易には変えられないし。 わたしは、食事には気をつけているつもりだけど、どうも最近代謝…
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おいしいダイエット

ついに1500万食突破で2006年楽天総合ランキング1位を獲得! ─4kg目指す大人気ダイエットのお試しセッットはこちら http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=15VD2Q+ABII9E+1AEA+61RIB 石井裕之氏の潜在意識の話、知ってますか。 潜在意識には、現在の自分を保とうとする…
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無料サンプルを活用しよう!

サンプルもらってうれしい生活!サンプルファン.com お得な無料サンプル情報をメールでお届け!サンプルファンドットコム 携帯にも対応できるようになりました お金持ちになる習慣の一つに、「お金を大事に使う」というのがあります。 お金持ちは、100円使うときも、1万円使うときのよ…
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無理してやせないっ

ついに1500万食突破で2006年楽天総合ランキング1位を獲得! ─4kg目指す大人気ダイエットのお試しセッットはこちら http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=15VD2Q+ABII9E+1AEA+61RIB これから加速度的に薄着になります。 わたしは、体型をスカートでカバーしていま…
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