テーマ:健康

マイ「健康法」

みなさん、日ごろから健康を維持するためにやっていることは、いろいろあることと思います。 テレビの情報や、人から聞いた話など、 「そんなにいいなら、一度自分でもやってみよう!」 みたいな。 で、わたしもずっと、青汁には興味があったのです。 野菜不足も解決しそうだし、見るからに、体によさそうですよね。 でも、イマ…
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漢方でメタボ対策

若い頃は、食べても太らないのが自慢でした。 体重も、164センチで、48~9キロくらいでしたから、服装にも特に困ることもなかったのですが・・・ 39歳で出産してから、わたしの体の中に、何か変化が起きたとしか思えません。 とにかく、食べると、すぐに体重が増えてしまいます。 ちょっと油断すると、もう2~3キロぐらい、…
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健康のために続けたいこと

青汁って、普段飲みつけていないと、聞いただけで、 ウェーって、感じじゃないですか。 健康に良いのはわかっている、でも「良薬苦し」じゃないけど、決して、 「おいしいから、飲もう!」 というものではないはず。わたしも以前はそういうイメージでした。ところが、それがくつがえったのが、 エバーライフの…
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危ない水を安全に飲みたい

うちは浄水器をつけていないので、水道水をそのまま飲むことはありません。 水道水に含まれる塩素は、たいへん気にしています。 水道水は沸騰させて、飲料用に使いますが、そのとき発生する「トリハロメタン」(でしたか?) 人体にとても有毒らしいですね。 でも、水道水分をすべて、ミネラルウォーターでまかなおうとすると、たいへんじゃな…
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歯周病は、国民病?

わたしは、もともと歯は丈夫なほうで、今までで歯医者に行った回数も数えるほどです。 特に、虫歯にかかったことがなかったので、結構「歯は、良いのよ」なんて、自慢していたのですが、 コレがとんでもない間違いで、そもそも歯周病と虫歯って、ぜんぜん違うんですってね。 それに、歯周病って、「しそうノーロー」のことで、お年寄りの病気…
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冷えは大敵!

ゲルマニウムあんぽっか 冷え性辛いですよね~ 勤め先の事務所は、暖房はきいているけど、足先が冷たくなって、じんじんする感じです。 ひざかけで、ひざは、暖めても、つま先はつめたい。 これからの季節は、夜ふとんに入っても、足先は冷たくて、なかなか寝付けないとか、 やっぱ、カイロ系がいるかなあと思ってい…
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にんにくパワー

にんにく、好きですか。 わたしは、好きですよ。パスタでも中華でも韓国料理でも、カレーでもみんなおいしくなる。 ただ、気になるのが食べたあとの匂い。 栄養分も豊富だし、なんとかして、日常的に摂りたいもの。 ところで、今世界中がにんにくパワーに注目しているんだそうです。 それは、1990年、米国国立ガン…
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体の中からキレイになる

わたしのモットーは、アンチエイジング。 元から、年齢より若く見られるんだけど、そう見られるように自分でも いろいろと気をつけています。 スキンケアや運動 服装や髪型 歩く時の姿勢にも気を配っています。 中でも、食事には気をつかっています。太らないようにしたいし、野菜を多めに、 毎日摂るように心がけていま…
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中性脂肪が気になる年頃・・・

わたしは、身長164センチで、体重が50キロなので、体型的には太っていないと思うのです。 で、食事でも、俗に言うところの、禁止事項、 ・いつもお腹いっぱい食べてしまう ・食事を抜く事が多い ・早食い ・脂っこいものをたくさん食べる ・間食や夜食をよく食べる ・アルコールを飲む量、回数が多い にも特に当…
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ピンクリボン運動

わたしも先日44歳になって、一度くらい 乳がん検診を受けに行かなくちゃ~とか頭では思いますが、どうも自分とは無関係なことのように思えて、なかなか決心がつきません。 で、「ベルーガクリニック」というクリニックの存在を知ったときに、うちの近くにあったらなあと思ったのです。 「ベルーガクリニック」は、乳がん検診、乳がん検査、乳…
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究極のアンチエイジング

ヒト成長ホルモン(HGH) ヒト成長ホルモン(HGH)のこと、聞いたことがあります。 成長期にはたくさん分泌されているけど、年をとるごとに、体内での分泌量は減少するそうです。 ヒト成長ホルモン(HGH)が足りなくなるから、老化が起きる。 ということは、成長ホルモン・HGHの減少を抑え、体内での分泌を促進させたなら…
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ダイエットは、減食より燃焼で!

食べすぎは、もちろんダイエットの敵だけど、無理な減食は、健康によくないのもわかりますよね。 でもこの「燃焼」って、体の余分な脂肪を燃やすんだから、ただ単に痩せるというより、メリハリボディが手に入ると思いませんか? カプシエイト ナチュラ無料モニター 燃焼習慣プロジェクト サイト、見ました。黒田知永子さん、きれいですよ…
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プロテインといえば、

減量! わたしは別にアスリートじゃなけど、プロテインは、ときどき取ってます。 痩せるにしても、やはり「健康的に痩せる」派です。無理な減量はしません(だからイマイチ目に見えては痩せないが・・・) 爽快ドラッグのプロテイン ですが、 大豆たんぱく質にビタミンB、アミノ酸などがバランスよく取れるのがいいですね。
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NOでアンチエイジング

「血液サラサラ」って、巷(ちまた)でよく聞きませんか? 実は、この「血液サラサラ」には、 血管の中で一酸化窒素が重要な役割を担っていることが、判明したのです。 わたしが実験で証明したとかだったら、とっても怪しい話ですが、 これを実証したのが、 ノーベル賞を受賞した博士だから、…
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本来の力

人にはもともと自然治癒力がそなわっています。そして、 医学もずっと進歩し続けているのに、病気は一向に減らないばかりか、かえって増えているといいます。 アトピーや、リウマチなども、自分の免疫が暴走して自分の細胞を壊してしまう。 フツーに考えると、なんで自分で自分を攻撃するんだろう、と思ってしまいます。 そして、薬などの…
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白い歯ってやっぱりいいな!

先日親知らずが虫歯になって、ボロボロ穴があいて、欠けてきたので、歯医者に4年ぶりぐらいに行ったのです。 わたしは、もともと歯は健康なほうで、それまで歯医者で歯を抜いたことがなかったのだけれども、 今回歯医者でチェックしてもらったところ、小さな虫歯もたくさんあると聞いて、 ガーン やだやだ、金歯とかになるの…
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葉酸たまご

葉酸たまご 「?うん?なにこれ?」 と思っておもわず、見てしまいました。 たまごですよね。そういえば、わたしも妊娠中の勉強会で、特に妊婦に葉酸が必要だ~と聞いたような、聞かなかったような。。。 こどもが生まれてしまった今は、気にもしていなかったのですが、なんですか、これ 「神経管閉鎖障害」 もしかして、ウチの…
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韃靼そば茶

「韃靼そば茶」 わたしは、大阪人なのですが、東京に遊びに行った時、東京の友達がそば屋に連れていってくれました。 そこで、そばのあとに、注文したのが 「そば湯」 なにそれ~?! お店の人も、なんか急須みたいな入れ物に、はいよ、みたいに運んできた。 それでもって、ざるそばのつゆに、そのそば湯を入れて、飲む!?…
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いつもキモチスイッチ

「オロナミンC」話題の新企画、見ました。 「劇団キモチスイッチ」がおりなす、ショートムービー、伝わってきます、 キモチスイッチ お勤めをしている、あるいは、したことがある人には、きっと誰にでも経験があると思う。 始めて職場に向かう時の緊張。入る瞬間のドキドキ、 こんなときに、「えいっ」と、キモチスイッチを入…
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発芽玄米は、すぐれもの

「発芽玄米普及プロジェクト」 うちは、もともと玄米を食べていましたが、やはり、食感がボソボソしているし、しかも玄米のままだと、栄養の吸収率が悪いと聞いてから、 玄米よりももっと食べやすく、おいしく感じる発芽玄米にしています。 栄養価もビタミンB、E、ミネラル分を始め、発芽玄米特有(?)の GABA(ギャバ)  …
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一人ひとりの食習慣

リフレ   人それぞれ、生活スタイルや食習慣が違うのは当たり前。 まさに生活習慣病っていうネーミングも、一人ひとりの習慣によって起きる病気だから 病気になる人もいれば、ならない人もいるというわけ。 習慣って、いったん身に付くと、容易には変えられないし。 わたしは、食事には気をつけているつもりだけど、どうも最近代謝…
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伊藤園の野菜ジュース

やっぱり、こうやってブログとか読むと、野菜の大事さもわかるし、これから摂るようにしよう、 なんて、思います。 野菜自体は、キライじゃないけど、ついつい面倒くさいっていうか、お料理でも主役にならなくて、あまりたくさん食べれない(一日350グラムですって!) だから、そういうときは、野菜ジュースって、手があったんですね。
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ズバリ!野菜生活

野菜ジュース にんじん 伊藤園の「ベジ探ブログ」見ましたあ~ 成海璃子さん、かわいいですね。コマーシャルでたまたま見かけて、あの、野菜を生でボリボリ食べるやつです。 一日350グラムもムリ!って、わたしたちも野菜を摂るのは大事とわかっていても、実際にこれだけの量を食べるのは難しいと実感しています。 でも、彼女は、…
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元気ハツラツといえば

前向きに気持ちを切り替えたい時に入れる「キモチスイッチ」 わたしの場合いちばん欲しいのは、「iPod®nano 2GB」 最近凝っているのが、オーディオブックというものです。 自己啓発本なんかに、著者のコーチングのCDが、付録として、ついているものです。 このCDを聞くというのが、とっても潜在意識に響くと…
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歯医者選びはむつかしい

いい歯医者さんって、やっぱり口コミで広まると思うのです。 特に矯正歯科のように、長く通わなければならないといけない場合は、やはり信頼できる歯医者さんにかかりたい。 このサイトは、口コミの推薦で、全国の矯正歯科の歯医者さん、6万件が登録されています。 単なる矯正歯科の情報サイトじゃなくって、患者さんがより良い医療が受けられる…
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収入の道 ④

★アフィリエイト収入アップのためのSEO対策ツール★ アフィリエイターのアクセスアップ必須アイテム ドキドキしながらも、全財産を投資信託に託したおかげで、不労所得で1ヶ月2万円が入ってくるようになりました。 次の収入の道、それは「試験」です。 定期的にポストに入るフリーペーパーで、仕事の募集欄を見…
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無理してやせないっ

ついに1500万食突破で2006年楽天総合ランキング1位を獲得! ─4kg目指す大人気ダイエットのお試しセッットはこちら http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=15VD2Q+ABII9E+1AEA+61RIB これから加速度的に薄着になります。 わたしは、体型をスカートでカバーしていま…
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無添加コスメ

日本酒メーカーの基礎化粧品 何かと思ったら、日本酒の話。 色白、つやつや、はりのある肌・・・ 厳寒期にもかかわらず、酒造りの杜氏さんの手って、つやつやしているんですって。 それにヒントを得て、 日本酒の酵母が、化粧品に入りました 「スキンケア製品」に日本酒の知恵が活かされてい…
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あなたもロハスピープルに~

「ロハス LOHAS」最近流行っていますね~ Lifestyles of Health and Sustainability の略で、健康と環境に配慮した生活スタイルのこと。今日は、ロハスの達人で、雑誌『ソトコト』の編集者でもある、小黒 一三氏のロハス・トークから、ロハス度チェックを紹介したいと思います。 □自分…
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毛穴がキュツ!

美肌洗顔リキッド「ホワイトウォッシュ」 黒ずみ・角栓すっきり「ホワイトウォッシュ」 お肌のトラブルにはいろいろあるけど、 わたし的には、毛穴が一番気になります。 毛穴の黒ずみ・毛穴のひらき―手鏡で自分の顔を見ていても、やはり、目に付く。 なんとかならないかしら~ もちろん、今までにもいろいろ、試してみましたが…
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